かしい健康づくり教室 ノルディックウォーク教室が開催されました👟0528

こんにちは。

香椎公民館の大人気講座「かしい健康づくり教室」が

今年度は更にバージョンアップし、

奇数月はノルディックウォークが開催されます✨✨✨

香椎原病院 健康運動指導士 津留 史絵氏よりご指導いただきます😊

今年度も香椎校区にお住いのみなさんが

楽しみながら健康になってくれると嬉しいです💪

始めに講堂でノルディックウォークについて説明がありました。

みなさんお話に耳を傾けていましたよ👂

ポールを使って準備体操！みなさん伸びてますね～

ノルディックウォークの良さは、

ポールを使うことで、上半身もしっかり動かすので

全身運動になるそうですよ👀

また、ポールを活用しながら歩くことで体がまっすぐ起きて

姿勢が良くなるそうです✨

西公園に移動します👟

みなさん、スッとした姿勢で気持ちよく歩いていますね😊

歩いた後は整理体操で体をクールダウンします。

皆さん、とっても楽しまれていましたよ～

公民館スタッフも満足された皆さんの様子を見て

嬉しくなりました💗

次回は６月２５日（火）１０時～

畑中先生による香椎健康づくり教室です。

予約も不要ですので気軽にいらしてくださいね😊