今年度は、偶数月・第3木曜日にノルディックウォーク教室（全５回）を開催いたします。
ノルディックウォークとは、フィンランド発祥のスポーツで9割の筋肉を使う全身運動です。通常のウオーキング🏃よりエネルギー消費が20％アップし、姿勢が改善される良いこと尽くめなスポーツです。
本日、第1回目を開催し暑い中多くのみなさまにご参加いただきありがとうございました。
講師は壱岐在住の鬼塚さんです。とってもユーモアたっぷりで笑いの絶えない教室となりました😁
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| 講師の鬼塚さんです♪ |
まずは第１回目という事で、自己紹介と目標を発表していただきました。
第５回目の2月には、みなさんの目標を実現できるように一緒に頑張りましょう♪
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次回の第2回ノルディックウォーク教室は、8月21日㈭ 10：30～12：00です。
予約不要で、暑い時期は室内開催ですので、お気軽にご参加お待ちしております。
