かしい健康づくり教室 ノルディックウォーク教室が開催されました👟0924

 こんにちは。9/24㈫かしい健康づくり教室のノルディックウォーク教室が開催されました

今回も涼しい室内での開催となりました

みなさん姿勢と歩幅がきれいです🏃

リズムよくがポイントです！

ノルディックウォークは、ポールを使用して歩くことで上半身も積極的に動かし、

バランス感覚の向上、関節への負担軽減、筋肉維持など全身運動の効果もあるそうですよ

これから、ウォーキングにはいい季節ですのでいかがでしょうか🏃

次回ノルディックウォーク教室は、11/26㈫です！！

10/22㈫は、こちらも人気の健康づくり教室です。どちらも予約不要ですので、お気軽にご参加お待ちしております😊