こんにちは。7/23㈫かしい健康づくり教室のノルディックウォーク教室が開催されました
屋外での開催予定でしたが、この猛暑ですので・・涼しい屋内での開催となりました
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| 津留先生のキレイな姿勢をご覧ください |
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| みなさん腕も足も伸びてますね |
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| 歩く姿勢もバッチリです |
近年、ノルディックウォークを楽しむ高齢者の方々が増えているようです。高齢者に適した運動とされるには理由があり・・・２本のポールを使用するので、転倒のリスクが下がり足腰への負担が少ないとの事です
これを機会にみなさん始めてみませんかー？次回ノルディックウォーク教室は、9/24㈫です
8/27㈫は、偶数月開催の健康づくり教室です
こちらも人気ですので、汗をかいてデトックスいかがでしょうか🏃🏃予約不要です！！
